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＼呼吸が浅い…そんな方に/ 肋骨ストレッチで体がふわっと軽くなる!2025年07月26日ママでもキレイに痩せる!MIOの宅トレ×美容習慣ブログ･･･整える#くびれ作り #自律神経ケア #座ってできる運動 #miostyle･･･極厚 器具 yoga ケース 腹筋 脚痩せ フィットネス ヨガ N･･･- とうとう３日分のブログ2025年07月26日やもりのよもやま帳･･･?他にあるか? 少なくとも背骨を動かす腹筋台は良くないと理解したのでなる･･･すぐにする座り方。 これにより座っているだけでも背筋・腹筋が鍛えられ･･･
- 【開催】小学校で新しい教科「○○〇○」作ってほしい!2025年07月26日オーキッドのエンジョイ!アラフィフ♡🌸腹筋運動なしで―6キロ体重が減るのはデフォルト!オンラ･･･に重いカラダを引きずって夕ご飯作って食べて・・・ ソファに座ってゴロンと寝転がったら最･･･
- 県外お出かけの記録と離乳食2025年07月25日ぽこまる日記 (育児アカウント)･･･腹じゃなくて、みぞおち産後、下腹部とか腹筋使えてないのを自覚しました平日･･･の好きな味付け(食感)にしたら座って食べてくれることが分かり以前より･･･
- 1日に2回訪問したコメダ×ポケモンコラボ 体重•食事•トレ記録。2025年07月25日ダイエットと日々の出来事~美活もしたい低身長アラフォー主婦~･･･長に見える)トレーニング記録6/29~座って逆腕立て30回→◯100回した･･･・お風呂前にスクワット100回腹筋9分・お風呂上がりに股関節ストレ･･･
- 【R7214】今朝は秋風のように涼しくベランダ仕事を…2025年07月25日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強 化) 8. つ･･･
- 瞑想って難しい?2025年07月25日晄琉(ひかる)の「１つの気づき、無限の歩み」OSHO禅タロットリーディング･･･思います。 葉っぱの瞑想 🌱椅子に座っていても、坐禅を組んでいても良い･･･息を吐ききります。もぅ無理!と腹筋あたりがプルプルするくらい吐きき･･･
- 後からでは治りにくい姿のあれこれ2025年07月24日肢体不自由の子どもと共に生きるのブログ･･･姿勢が有るのです。○ 前かがみになって座っている? 割座でもって座るのです･･･けを使っての座位となっており、腹筋を交えたきれいな座位を獲得しにく･･･
- 【2泊3日穂高登山】2日目・奥穂高岳とジャンダルムアタック、テント泊。2025年07月24日My Rider's Chic･･･見慣れてっしみたいな感じで、テーブルに座って気だるい感じで朝ごはん食べてた･･･問われる。一般OLにしては結構腹筋鍛えている方だから、まだ何とかな･･･
- 更年期と4毒抜き 減量が先か筋トレが先か2025年07月24日ナツの更年期&4毒抜き日記･･･はあんまり変わってなくて、お腹もぶよぶよ…それで、この一週間、ちょこっとだけ腹筋を始めた。イスに座って両足あげてみたり、ドライヤーを使ってる時お腹をへこ･･･
